Cómo configurar temporizadores de aplicaciones en Android para controlar el tiempo de pantalla

Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo mirando una pantalla, ya sea mirando una computadora de escritorio en el trabajo o navegando por Instagram en nuestro teléfono en casa.En muchos sentidos, la vida moderna requiere que hagas precisamente eso.

Pero como muchos de nosotros sabemos, mirar una pantalla durante demasiado tiempo puede tener algunos efectos negativos para la salud.Con eso en mente, configure un temporizador de aplicación para limitar su tiempo frente a la pantalla y limitar su exposición a los medios digitales.Veamos cómo hacer esto en un dispositivo Android.

Cómo configurar el temporizador de una aplicación en Android

Es muy fácil establecer límites de tiempo para usar determinadas aplicaciones por día.

1. Ingrese la configuración del dispositivo.

2. Toque Bienestar digital y controles parentales.

3. Toque Panel de control.

4. Toque el ícono del reloj de arena para la aplicación deseada.

5. Configure el temporizador y toque Aceptar.

Cómo configurar temporizadores de aplicaciones en teléfonos Samsung

El proceso para configurar temporizadores de aplicaciones en teléfonos Samsung es ligeramente diferente (¡y tal vez mejor!).Siga los pasos a continuación para configurarlo en un dispositivo Galaxy:

1. Navegue a Configuración > Bienestar digital y controles parentales > Temporizadores de aplicaciones.

2. Aquí verás todas las aplicaciones divididas en diferentes categorías.Esto te permite seleccionar rápidamente categorías completas de aplicaciones que normalmente te distraerían, como juegos o redes sociales.

3. A continuación, toque "Establecer temporizador" y personalícelo según sus necesidades, luego toque "Listo" para confirmar.

4. Una vez hecho esto, puede ver, editar o eliminar los temporizadores de su aplicación en el menú de temporizadores de aplicación.

Una vez que configure un temporizador para su aplicación favorita, su visualización en la interfaz de usuario del teléfono se desvanecerá, lo que indica que el tiempo que pasa con esa aplicación es limitado y debe usarse con precaución.Idealmente, sólo deberías configurar temporizadores para aplicaciones que no son esenciales para tu vida diaria, pero que aún así consumen mucho tiempo.

Controla tu tiempo frente a la pantalla

Si tiene dificultades para deshacerse de las aplicaciones, los temporizadores de aplicaciones son una herramienta de gestión del tiempo muy útil.Le ahorra tiempo y le permite usarlo con más moderación.Si se usan sabiamente, los temporizadores también pueden ayudar a aumentar su productividad, reducir el estrés y ayudar en una desintoxicación digital.

Incluso puedes establecer objetivos para que el proceso sea más divertido.Por ejemplo, comience la primera semana con el objetivo de ahorrar de 2 a 4 horas y aumente la dificultad del objetivo con el tiempo.No se apresure, o es posible que no pueda seguir el ritmo.En su lugar, comience con cosas pequeñas y trabaje paso a paso para lograr los mejores resultados.